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2013年3月27日星期三

经历上吐下泻


所谓,人无千日好,花无百日红。这句话对我体会蛮深。。。

生活感言,日记一则

19/3/2013 那天花店休业,外出吃过中餐和下午茶多吃了些,也不知吃错了什么!晚上九点多开始,就感觉消化不良,肚子一直在绞痛,胸口做闷。十点多开始泻肚子,之后呕 吐不止,上吐下泻一直重复,把一整天吃过的食物都要掏空出来似的,一直延续至半夜近三点多,把我折磨的半死。老高要带我看医生我拒绝了。已有几次酱的经验,医生总会说我食物中毒,给我吃很多药与抗生素,吃到全虚软无力。
四点后喝了杯温水,换除沾有呕吐味的睡衣,不断做深呼吸,呕吐不再来,我终于可以昏昏沉 睡去。。。暂时脱离苦难。


每逢有上吐下泻病况,我都很自然就想到那次恐怖的经历,我认为那是噩梦,我总祷求噩梦不再来!但,这晚我又中招了!
【24/1 /2007,晚上尿道炎发作,我呕吐5个小时不止,吐到黄胆汁都出来,半夜4点看医生。病情延续了十天,我下体不适、头痛欲裂、肚痛腰痛、发烧发冷,我周 身都不对劲!我不能做工,不能看书报与电视、也无法好好休息或睡个觉!一连看了四次医生,吃抗生素吃到手发抖头晕玄。。。这是我这辈子到目前为止,病的最严重的一次,尿道炎细菌感染,几乎要了我的命。】

20/3/2013 第二天醒来,喝白开水时,感觉我的喉咙有吐伤的痛楚。腹部以下好像所有的大小腸道扭曲、纠结、紊乱。。。就是那么难受周身乏力。。。我想,我的肠胃真的要 好好休息了。这天我把每天要吃的药全暂停着,包括吃脚疾葡萄氨软骨素、深海鱼油、酵素排毒剂。一整天醒着时我只喝温开水,其他时间都昏昏沉沉的在睡,老高 中餐晚餐都煮稀粥给我吃,和着少许盐水我勉强咽下,幸亏没有再呕吐现象。。。

21及22号,依然在静养中,想到经络拍打能够自我医疗,就勤劳从头到脚拍打一番,累了就去睡。。。(平时我只短时间拍打几个部位)这期间花店里的工作全由老高承担,真辛苦了。

23/3 /2013,昨晚动手替家人做晚餐,自己也可以吃饭菜了,感觉真好!今早我和老高八点就过来花店了,接了三个开张花篮有得好忙。九点多,儿子少凡也过来帮忙。十一点父子俩去送花,我在花店收拾。十二点用中餐,没时间煮,叫同一排店阿吉海南鸡饭外卖送上门吃。早上的一阵劳动,我就感觉很累很累,一点我又去睡,睡到两点多才醒来。。。和老高喝过下午茶,精神回来了。终于能够面对电脑了,就在这里把我这几天生活感受,当写日记般记录下来。


排毒餐话肥胖与瘦身


排毒餐 :每年都要实行一次,改变多病的体质,
还有日愈肥胖的身段。适当控制与改变饮食,
达到瘦身保健,是必要的。


每年都会写下酱的字条约束自己。只是过后还是会为了
美食停不了嘴,加上懒惰运动,发胖又再回来,
年复一年,很好笑吧!!!


农历新年吃个不停,体重又飙升了。不行,不可再胖下去!
我要减肥!


 2/3/2013 ----- 12/3/2013 
 我要开始减肥啦!停止吃吃吃!实行10天排毒餐
  1. 不再吃新年糕饼与煎炸油腻食物
  2. 戒除肉类与鸡蛋菜肴与食品
  3. 每天尽量抽时间做拍打功。 


只过一个年,很明显我真的胖了很多!脸如圆月身腰变粗,
再不节制,很多衣服就不可以穿了。


我的排毒餐


我的排毒餐中,一定要有昆布或海带芽还有紫菜,它可以改善我的血液,保持最佳弱鹼性。




这期间也多以泡菜沙拉代替零食。




五谷杂粮营养身粥,提供我一天身体的好能量!




水果天天吃。每天吃两样以上的生果。




我家种的草药车前草


 咖啡也暂停,改喝菊花茶或草药茶。用罗汉果代替砂糖煮
草药汤。不再吃甜品。


煮汤不用猪骨鸡骨肉类,只用红枣杞子。


 暂时不吃肉类,改吃清谈,多吃蔬菜,清炒青菜。


如今我处于吃排毒餐期间,下午茶我选择就只吃这个:原味梳打饼捨去豆沙饼香饼及各式花俏蛋糕,还有马来人的 
炸香蕉甜糕点。

勤劳做拉筋拍打功,助进血液循环。


12/3/2013 实行10天排毒餐今天结束,都有照原定计划完成。虽还没回复原来重量,我会继续努力。

  1. 体重下了1.5公斤
  2. 早上吃东西不胸闷想呕吐  
  3. 皮肤瘙痒情况已大大改善 

12/3/2013 当天拍到的相片,脸部似乎清减不少。哈哈!
这就是我天的排毒餐实况,与大家分享。
 
19/3/2013,排毒期过了口欲又在作怪,花店休息外用餐,因为我的贪吃多吃了几样,食物中毒令我当晚上吐下泻,不舒服了几天。经历这事件,我真的得认真对待自己的饮食,不可任性妄为。为了不使自己变成肥婆真,看来我的饮食平衡战应该是长时期的,瘦身的追求,还是的继续。。。



2013年3月21日星期四

纯白狗牙花



狗牙花纯白美丽,形态像那些年我们玩的转转小风车,可爱!

 

学名:狗牙花。别名马蹄香、白狗花、狮子花等
 科名:夹竹桃科 
属名:狗牙花属


半个月前,我独自驾车,花店附近828店屋大排挡打包擂茶当中餐吃看到一棵开满狗牙花的花,我马上泊车靠过去,下车后整棵花左左右右让我拍个够!哈哈!




狗牙花也有复瓣的,香味比较浓郁。




狗牙花为夹竹桃科常绿感木,叶对生,长椭圆状披针形,全缘,花白色,着生在新梢顶部,含苞时,状如桅子花,
此花绿叶青翠欲滴,花朵晶莹洁白且清香俊逸,
让人赏之闻之,精神为之一振!


10/1/2013 那天细雨不断,我在第四期美佳乐花园独自驾车,追寻前一天狂风暴雨把许多大树摧毁的惊人画面。。。在我从没走过的转角处,拍到的一棵很大,长的密茂茂的狗牙花。
雨丝滴个不停,只能透过车镜拍下这两张。




2013年3月20日星期三

软枝黄蝉



色泽艳黄,美丽朝气蓬勃的软枝黄蝉,在新山处处可见


学名:软枝黄蝉 别名:黄莺、小黄蝉、重瓣黄蝉、泻黄蝉




软枝黄蝉为夹竹桃科常绿半直立灌木,常绿蔓性藤本。这种在路边别人家篱笆外常看到它的乳汁、树皮、和种子都有毒。采花时要小心,也别让小孩接触它。






喜欢四处去拍花,在瓜登我妹家拍到的密茂的软枝黄蝉





我经常独自驾车在住家附近兜转赏花。这天看到别人家篱笆外的一棵软枝黄蝉,长的竟与屋子一样高!停车,拉下车镜,就这样拍它几张,想不到效果还不错,嘻嘻!


真忍不住又做一回偷花贼,采了几朵放在驾驶座位旁,除了软枝黄蝉,还有鸡蛋花及富贵花,虽然都是简单的5瓣之花,
但各显其姿采。我。。满心欢喜带回家。




无论是低垂地面或是攀上篱笆枝头,都呈现软枝黄蝉的美感。






我对面邻居种的墙头花,在阳光照射下,艳艳的黄色
软枝黄蝉更显风采!