（二）柠檬蜂蜜话排毒与减肥

柠檬是被认为原产亚洲的常绿小乔木，其果实为黄色椭圆状，主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，有时候柠檬的果肉和果皮也会用于烹饪以及烘焙。柠檬的果汁含有5%至6%的柠檬酸，使其尝起来具有酸味。这种酸味使得柠檬被广泛地适用于如柠檬汁等食品的生产中。 维基百科

自制的蜂蜜柠檬片，在我吃排毒餐时期，每天吃两片。

最近每天喝温热的柠檬茶，代替下午喝的咖啡或奶茶。

小时候没见过黄皮柠檬，少女时期没吃过柠檬，因为身体一直很好很苗条！O(∩_∩)O哈哈~
 

2009年爬网后，时常分享网友们发布的柠檬种种好处。。。进入乐龄的我经常为肥胖所困，当知到它是排毒与减肥的好帮手后，近几年我开始买柠檬，学习用柠檬入菜肴、用柠檬做过酵素、柠檬鸡、柠檬沙拉等等。。。因为容颜衰老身体很容易发胖，每年都会吃排毒餐，也一定会用柠檬帮助减肥，通常坚持10天或两周后，会看见一些成效！

柠檬水的功效: 排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可 以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白 的作用。（网搜资讯）

 

家里常备有蜂蜜，海鸥牌花蜜是最常使用的。

制作蜂蜜柠檬水的方法很简单，我才会动手去做。相信大家也样一看就会，只要勤劳动手做就行了。

 

切片+蜜糖腌渍就行了，彷如冰箱，慢慢吃。

要不要去皮，自己喜欢！

放入一粒酸梅，风味更佳！好好喝哦！

花-蜜糖：我家日常用的蜜糖

蜂蜜，又称蜜糖，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜，为半透明、带光泽、浓稠的白色至淡黄色或橘黄色至黄褐色液体，性味甘、平，对腹痛、干咳、便秘等有疗效。
（维基百科资讯）

我就爱。。。百花蜂蜜，花的蜂蜜。。。(*^__^*)

 桂圆花蜜：有龙眼香气。。。
 

我更喜欢桂花蜜，有桂花芬香。。。
有清热补中、解毒润燥、保颜等功效，是我特别钟爱的花蜜。
（分享网搜蜂蜜图片2张）

吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量较低。1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量。 　　蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，
就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
 
　　功效：蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来 的多余脂肪作为能量而得到 燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。（三九养生堂资讯）



偶尔我也买野蜜，天然野蜜价钱比价高，一瓶这样的都在五十多元以上，商店里卖的野蜜更贵，都要百多至两百元以上。

在新山岭顶花园夜市场拍到的天然野蜜蜂窝蜜糖块状

童年时期看得多也吃过不少，直接掰一小片，放在口里就咬，粉粉甜甜的，吃了心里甜蜜蜜。。。太好吃了！好怀念这味道！