（二）话说南瓜：美味南瓜粥

家里经常都有煮粥，不过南瓜粥就很少煮。第一次煮“南瓜干贝淡菜粥”，就喜爱上它的味道，还有它的自然黄，美丽的色彩！怪不得南瓜也叫金瓜，金黄黄的真漂亮！

色香味全的金瓜粥，大家共欣赏！嘻嘻！

南瓜种类多，大家可以凭喜爱选择。

南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、
帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、
促进生长发育等众多功效。

 

突然来的好心情，煮了这道 “南瓜干贝淡菜粥” 
主要的材料有：干贝，淡菜，小葱头，枸子。

 

优质的南瓜一片，一半切成方块，一半搅拌成泥。

小葱头切细幼，淡菜洗清洁，与南瓜小方块一起放少许油，少许姜丝炒过待用。干贝用清水浸过待用。

白米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲20分钟后，

加入干贝和一半的南瓜泥。

把全部材料放入，再慢火熬15分钟，最后加入枸子，少许盐与胡椒粉，再煮5分钟，就完成咯！

 开动咯！热腾腾好看好吃的南瓜粥，包你吃了回味无穷！

自己也试试动手吧！

老高与我都老了，近来就爱吃粥！玉米粥也是黄金金的，
营养好，简单好吃，味美色相佳，嘻嘻！